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Quantos copos de água você bebeu hoje?

December 4, 2013

Sabe aquelas coisas que você cansa de ouvir que é importante fazer, que faz bem, que o mundo todo recomenda e que são verdades mesmo, e que mesmo assim você não faz, então esse era meu caso com o ato de tomar água.

Eu tomava, se muito, quatro copos de água durante todo o dia, o que dá uma média de uns 800ml de água contra os 2 litros recomendados, absurdo né? Nem a metade do recomendado eu tomava, e pra mim aquilo era normal e o suficiente, só bebia mesmo quando estava com sede. E não é que eu não gostava, porque eu sei que existem pessoas que não gostam do sabor (ou do não sabor!) da água, é que eu esquecia mesmo e só lembrava quando estava quase morrendo de sede!

E claro que esse meu desleixo refletiu na minha saúde, principalmente na minha pele, que é normal, mas com o passar dos anos e com a falta de água tornou-se seca, e eu neurótica que sou com minha pele estava sofrendo com isso, mesmo usando produtos de qualidade, fazendo todo o ritual de limpeza, tonificação e hidratação todo santo dia, sentia a pele sem vida, sem brilho e com as marditas ruguinhas que meus vinte e seis anos de vida me trouxeram bem evidentes, e pra piorar a maquiagem craquelava, aí que ódio que tenho de maquiagem craquelada! ;/

Mas, tudo isso mudou de uns meses pra cá, desde que eu comecei a observar as pessoas ao meu redor, as que bebem e as que não bebem muita água durante o dia, e a diferença na pele dessas pessoas é gritante, e eu queria ser do grupo da pele viçosa é claro, então comecei a inserir na minha rotina muitos copos de água durante o dia, e como minha pele virou outra gente! Está muito melhor, com um brilho bonito e até as minhas celulites diminuíram! \o/ As ruguinhas ainda existem, mas estão bem menos evidentes, uma melhora muito significativa mesmo!

Nunca calculei quantos copos de água tomo por dia, mas acho que bebo por volta de um copo de água a cada uma hora, menos quando estou dormindo é claro, o que dá mais do que os dois litros mínimos recomendados, uma mudança e tanto não é? E eu li que uma média de 10 copos de água por dia já dão conta do recado.

Então, eu vim aqui com meu depoimento muito real falar pra você levantar o bumbum 36 (;D) da cadeira e ir tomar um copo de água agora, sua pele, seu cabelo e todos os seus órgãos agradecerão e te presentearão com um aspecto muito mais bonito e saudável, juro! 😉

Tomar muita água tem que virar rotina, e se você se esforçar e fizer durante um mês, quando menos esperar estará sempre levantando da cadeira e indo tomar mais um copo de água! 

Beijos